拓展訓(xùn)練是生存能力和船觸礁后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。是拓展訓(xùn)練的獨(dú)特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式逐漸被推廣開來，訓(xùn)練對象也由初的海員擴(kuò)大到軍人、學(xué)生、工商業(yè)人員等各類群體。訓(xùn)練目標(biāo)也由單純的體能、生存訓(xùn)練擴(kuò)展到心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。當(dāng)代拓展訓(xùn)練主要是通過精心設(shè)計的活動達(dá)到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊”的培訓(xùn)目的。

正式訓(xùn)練前有一個評測項目，項目本身難度不大，或者稱為游戲更為貼切。如果說游戲本身，讓我們自己認(rèn)識到了自己在參加訓(xùn)練前的諸多不足，那么讓我們感觸更深的或許只是我們拼的那么一句簡簡單單的一句話——蒙牛集團(tuán)牛根生董事長的那句：管理是嚴(yán)肅的愛，培訓(xùn)是大的福利。這句話讓我們感悟到嚴(yán)格管理的重要性,更讓我們在受訓(xùn)前體會到了這次活動絕不僅僅是一次野營,而是一次充滿愛的培訓(xùn)，同時更深刻的體會到局組織這次活動的良苦用心。
    接下來的項目有雷陣取水，電網(wǎng)逃生，高空斷橋以及后俗稱畢業(yè)墻的逃生墻。

雷陣取水及電網(wǎng)逃生主要是讓受訓(xùn)者學(xué)會突破思維定式，學(xué)會傾聽、策劃、決策；而讓我印象深的還是要屬后的兩個壓軸大戲——高空斷橋及四米三高的逃生橋。

    高空斷橋是讓人爬上六米五高的鐵架子，在兩腳并腳寬的寬度上走大概一米的距離然后跳過一個一米五的距離，后再走一米爬下斷橋。我們獵鷹隊是在另一小組——獵人隊之后參加這個項目的，應(yīng)當(dāng)說這個安排是幸運(yùn)的同時也是不幸的。幸運(yùn)的是獵人隊的女同志們給我們起了一個很好的表率作用，而不幸的是，長時間僅僅站在下面看著別人“出洋相”，讓我們低估了項目的難度，高估了自己的膽量。當(dāng)我在下面大聲鼓勵先驅(qū)者，心里暗暗覺得可以做得更好的同時，是萬萬沒想到，自己上去的時候，腳抖的并不比別人輕，心里恐懼或許也不亞于任何一個人的。自己的脆弱也只有在這個時候才真正的得到了體現(xiàn)。當(dāng)然認(rèn)識到自己的不足是很大的收獲，這個項目更大的收獲應(yīng)當(dāng)在于是超越了自己。即使只是拖拖拉拉，顫顫巍巍的完成了項目，但是每跨出的一小步，都是超越自我的一大步，尤其是躍過斷橋的一剎那，不僅僅是簡單的一躍，引用教官的話：應(yīng)當(dāng)是人生的一大步。或許這個距離，這個寬度在平地上是一個小朋友都可以輕松的完成的。但是當(dāng)他到了六米高空的時候，作為我們這些成年人，卻心生畏懼，試圖退縮。